تاثیر خواب بر پوست
خواب کافی و با کیفیت نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت پوست و مو ایفا می‌کند. در طول خواب، بدن فرآیندهای بازسازی و ترمیم سلول‌ها از جمله سلول‌های پوست و مو را انجام می‌دهد. این امر باعث کاهش چین‌وچروک، افزایش شادابی و درخشندگی پوست، کاهش ریزش مو، افزایش ضخامت و استحکام مو و افزایش درخشندگی مو می‌شود